UN ARMA SECRETA PARA 20 EJERCICIOS DE PAUSAS ACTIVAS DIVERTIDAS

Antes de realizar el estiramiento se recomienda hacer ejercicios para mover y aflojar las articulaciones.Como dijimos en el apartado inicial, este tipo de actividad se vuelve necesaria en aquellas labores en donde el personal permanece mucho tiempo realizando una misma actividad.Aparte de liberar la tensión muscular, todavía benefician la capacid